Sila dotyku

• 06.05.2025

Z našich piatich zmyslov sa ako prvý rozvíja hmat. Už v štvrtom mesiaci tehotenstva dokáže nenarodené bábätko vnímať dotyk. Keď si jeho mama pritlačí ruku na svoje tehotenské brucho, natisne sa k jej dlani. Dotyk dodáva pocit tepla, bezpečia, prijatia a lásky. A u predčasne narodených detí má doslova terapeutický účinok.

Svet bábätko poznáva najskôr dotykom

Ihneď po tom, ako bábätko uzrie svetlo sveta a doputuje do náruče svojej mamy, ho ona začne inštinktívne hladkať. Dostatočne pevne ho zovrie, aby mu poskytla telesné teplo a hladká ho. Vývojoví psychológovia potvrdzujú, že dotyk má v ľudskom bytí výsadné postavenie. Hmat je úplne prvý systém vnímania, ktorý sa rozvinie u ľudského embrya. Dlho pred tým, ako dokáže bábätko vidieť, počuť, ochutnávať, cítiť, vníma seba a okolie prostredníctvom hmatu. Väčšina prastarých kultúr vníma dotyk ako niečo prirodzené a liečivé.

Hormón lásky

Dôležitú úlohu pri dotyku zohráva hormón oxytocín, niekedy nazývaný aj hormón lásky. Jeho zásoby sa nachádzajú v podmozgovej žľaze. Uvoľňuje sa napríklad pri pôrode, dojčení, ale najmä pri dotykoch, maznaní sa a hladkaní. Oxytocín má rôzne účinky. Pozitívne ovplyvňuje pamäť, proces učenia, ale podporuje aj sociálne a rodičovské správanie, pomáha odbúravať stres a vytvárať zväzok medzi dvoma ľudskými bytosťami.

Niekedy stačí málo

Psychologička Tiffani Fieldová urobila výskum, pri ktorom sa zamerala na predčasne narodené deti. Vybranej skupine novorodencov cez okienko inkubátora robila tri krát denne 15 minút po dobu desiatich dní, masáž telíčka. Tieto bábätka pribrali na váhe o 47% viac a opustili inkubátor o 6 dní skôr ako bábätka v kontrolnej skupine. Rovnaký výsledok dosiahol aj iný experiment, pri ktorom boli predčasne narodené bábätká hladkané 5 minút každú hodinu. Vedci z Baylor College of Medicine naopak zistili, že deťom, ktorých sa rodičia dotýkajú len zriedka, sa vyvinie mozog o 20 až 30 percent menší, než je pre ich vek obvyklé.

Klokankovanie

Dostatočný telesný kontakt mamy a predčasne narodeného bábätka má pre oboch významné fyzické a psychologické výhody. U nedonosených bábätiek sa už na neonatologických oddeleniach realizuje takzvané „klokankovanie“. Je to metóda využívajúca kontakt koža na kožu. Prebieha tak, že sa bábätko len v plienočke priloží na nahú hruď mamy alebo inej vzťahovej osoby. Pozitívne účinky tejto metódy na zdravie predčasne narodených detí potvrdzujú aj výskumy. Bábätká majú pri klokankovaní stabilnejší srdcový rytmus, pravidelnejšie dýchajú, lepšie si udržiavajú telesnú teplotu, či trpia menej na rôzne infekcie. Rýchlejšie priberajú na váhe, rýchlejšie sa im vyvíja mozog, lepšie spia, menej plačú a v konečnom dôsledku sa rýchlejšie dostanú z nemocnice domov. Psychologické výhody spočívajú v budovaní vzťahovej väzby medzi matkou a dieťaťom či v lepšom rozbehu a udržaní si laktácie. Vzhľadom na zdravotné benefity klokankovania je vhodné vykonávať ho aj v domácom prostredí, a tak často, ako to obom vyhovuje.

Masáž

Masáž je ďalšou vhodnou dotykovou metódou, ktorá má množstvo zdravotných výhod. Aj štúdie potvrdzujú jej priaznivé účinky. Je to zostava veľmi jemných a citlivých dotykov, ktorými sa masíruje celé telíčko bábätka. Masáž stimuluje jeho krvný obeh, dýchanie, stabilizuje jeho krvný tlak, podnecuje prúdenie lymfy, čím sa posilňuje imunitný systém, zlepšuje sa trávenie. Stimuluje centrálnu nervovú sústavu, čo pomáha správnemu neurologickému a motorickému vývoju. Posilňujú sa hrudné svaly a správne držanie tela. Masáž redukuje vylučovanie stresového hormónu kortizolu a tým u dieťatka znižuje pocity úzkosti a strachu po náročnom pôrode. Pri masáži sa, naopak, uvoľňuje hormón šťastia, ktorý navodzuje uňho pocit pohody a bezpečia. Masáž pozitívne vplýva aj na vzájomný vzťah medzi rodičom a dieťatkom.

Motýlia masáž

Mnohí si pod pojmom masáž predstavia činnosť, ktorú vykonáva odborník, a ten presne vie, kedy a ako ma zatlačiť na konkrétny bod na tele. Masáž bábätiek však nie je žiadna veda. Je to veľmi jednoduchá aktivita, pri ktorej postačí jemnosť a cit. Ideálna pre novorodencov a predčasne narodené deti je takzvaná motýlia masáž. Dlaňami sa veľmi jemne a zľahka dotýkame bábätka po celom tele, od hlavičky, cez hrudníček, rúčky, až k nohám. Tie najmenšie bábätká je vhodné mať pri masáži položené na našich nohách. Pozitívne účinky masáže vyzdvihne aj relaxačná hudba či esenciálne oleje. ( Oleje len tie, ktoré sú určené na masáže bábätiek). Masírovať bábätko by sme mali každý deň približne v rovnakom čase, najlepšie pred večerným kúpaním, účinok masáže sa tak predĺži. Dôležité však je, vykonávať masáž vtedy, keď je bábätko v úplnom pokoji, nie je práve najedené alebo hladné. Spočiatku stačí pár minút, neskôr môžeme masírovanie predĺžiť na 15 až 20 minúť. Jemné dotyky dieťatko upokoja a uvoľnia, pomôžu mu odstrániť popôrodnú traumu.

Nosenie bábätiek na svojom tele

Naprieč celým svetom, v rôznych kultúrach nosili ženy svoje deti pripevnené na svojom tele šatkou či iným kusom textilu, nejedná sa vôbec o novinku. Nosenie detí bolo predmetom aj rôznych výskumov. Vedci zistili, že nosenie prospieva vestibulárnemu systému novorodenca. Jemné pohyby, ktoré bábätko zažíva počas nosenia, stimuluje tento systém, čo pomáha deťom lepšie dýchať a rásť, ovláda ich fyziológiu a zlepšuje motorický vývoj. Bábätka sa v nosiči či v šatke pohybujú všetkými smermi spolu s matkou. Aktívne tak zapájajú svoje telíčko. Okrem toho u bábätiek podporuje rozvoj reči, upokojuje ich, prispieva k laktácií, u rodičov podporuje citlivé a pozorné rodičovské správanie a v neposlednom rade prispieva k vytváraniu väzby. Nosenie bábätka v šatke/nosiči by však malo byť príjemné obom, ako dieťatku, tak rodičovi. Ak je vám nosenie z akéhokoľvek dôvodu nekomfortné, je úplne v poriadku odviesť si svoj poklad v kočíku.

Nosenie má svoje pravidlá

V prvom rade je dôležité mať kvalitný ergonomický nosič či šatku. Hlavička bábätka by mala byť uložená pod kľúčnymi kosťami nosiacej osoby. Jeho kolienka musia byť vyššie ako bedrové kĺbiky a predkolenia visia kolmo na zem – v tvare písmena M. Jeho chrbátik by mal byť zaoblený do písmena C. Pomôcka musí byť vždy dostatočne utiahnutá, aby sa zabezpečila fixácia bábätka v ergonomickej polohe. Bábätko máme vždy otočené tvárou k sebe. Je potrebné sa vždy uistiť, že má bábätko voľný prísun vzduchu. Pomôcky na nosenie sa predávajú s podrobným návodom, no existujú aj skupiny zaoberajúce sa nosením detí, kde vám všetko ohľadom toho vysvetlia, poprípade vám nosič či šatku na skúšku aj požičajú.

„Žiadneho maznania pre dieťa v počiatočnom období jeho života nie je dosť. Pocit bezpečia, ktorý dieťaťu dáva, mu zostáva na celý život. Deti, ktoré boli maznané v prvom roku, si zachovávajú pocit bezpečia aj v ďalšom živote a podnikavosť so smelosťou je u nich nápadná v porovnaní s tými, ktorým sa tejto citovej podpory nedostalo.“
- Prof. MUDr. Josef Švejcar, DrSc

Autor: Simona Zicho


Zdroje:

1. Levine, P.A – Klineová, M. 2012. Trauma očima dítete: Probouzení obyčejného zázrakú léčení. Vyd. Praha: Maitrea, 2012. 611 s. ISBN 978-80-87249-27-7
2. DOKOUPILOVÁ,M - FIŠÁRKOVÁ,B – NOVOTNÁ,L - a KOL. 2009. Narodilo se predčasne: Pruvodce peči o nedonošené deti. 1. Vyd. Praha: Portál,2009. 320 s. ISBN 978-80-7367-552-3
3. Nevolová, M. 2015. Dotýkaní dovoleno: Jak zatočit s nedomazleností a být spokojený. 1.Vyd. Praha: Grada Publishing, a.s., 2015. 112 s. ISBN 978-80-247-5008-8
4. Sears, W. – Sears,M. 2012. Kontaktní rodičovství: Rozumná cesta k pochopení a výchove detí. 1.Vyd. Praha: Argo, 2012. 288 s. ISBN 978-80-257-0597-1
5. Hašplová, J.201 Masáže detí a kojencú. 5.Vyd. Praha: Portál, s.r.o., 2015. 120 s. ISBN 978-80-262-0858-7